Ferietid er annerledestid for de fleste. Jeg har opplevd at jeg kan kategorisere mosjonister i to grupper i ferietiden.
1. De som tar ferie og trener mindre enn vanlig
2. De som bruker ferien til å øke treningsmengden
Jeg er definitivt i kategori 2. Når en ferie er over, trapper jeg gjerne opp igjen på jobb med masse energi, men med litt slitne bein. Samtidig møter jeg mange som snakker om å komme i gang med hverdag, rutiner og treningen igjen. Dette er kanskje folka i kategori 1. Jeg beundrer disse folka. Dette er jo gjerne folk som egentlig liker seg best i sofaen med en god serie på skjermen eller horisontalt på en strand med en drink i ene hånda og en god bok i den andre.
Likevel kommer de seg på trening i hverdagen og gjennomfører med stil. De ser kanskje på treningen som en del av hverdagens nødvendige oppgaver. De finner en ytre motivasjon, en annen faktor enn treningen i seg selv de bruker som motivator for å gjennomføre. De er strukturerte og disiplinerte. Noen av de trener fordi de skal delta i en konkurranse, noen fordi de vet det er bra for helsa, noen fordi de skal holde vekta eller andre fordi de vil se bra ut.
Selv er jeg altså i kategori 2. Ferie betyr masse aktivitet og
gratistrening. Det handler ikke om ytre motivasjon. Det handler ikke om et mål. Det handler om treningsturene i seg selv. Treningsgleden. Motivasjonen er gleden ved å komme seg ut, indre motivasjon. I en hektisk arbeidshverdag kan jeg la deler av treningen styres av ytre motivasjon. Jeg trener hardøkter på stakemaskin fordi jeg ikke vil bli parkert i stakepartiene på ski, jeg trener i slynga fordi jeg skal holde noen dårlige ledd i sjakk eller jeg løper intervaller en mørk, glatt og fuktig høstkveld fordi jeg skal opprettholde en viss kondisjon. Men i ferien legger jeg alle de ytre faktorene til side. Det samme med slynga og skiergen. Ferie er avkobling. Du skal samle energi. Noe av det beste jeg kan gjøre for å samle energi er å dra ut på tur. Og tur betyr timevis med gratistrening. Motivasjonen kommer innenfra, jeg trener fordi turen er det jeg har aller mest lyst til å gjøre i ferien.
Denne sommerferien har jeg tilbrakt i fedrelandet. Nord-Norge, hjemme i Nord Østerdalen og i Osloområdet. Det er mange steder i verden jeg ikke har besøkt. Så jeg uttaler meg nok på et rimelig tynt grunnlag. Men for meg er Norge i finvær verdens beste sted å være på ferie. Jeg har verken sett, hørt eller kan tenke meg steder i verden som kan tilby bedre muligheter for tur, friluftsliv og gratistrening enn Norge.
I løpet av noen ukers sommerferie har jeg vært ute på stisykling på fjellet, tur med og uten kart, topptur med joggesko og sekk, topptur med sykkel og sekk, sykling til bading, rulleski til bading, jogg til bading, sykling til fisketur med og uten sekk, roing på fisketuren, sykling hjem fra fisketur, padletur i fjæra, fotballkamp mot barna, badepark med barna, svømming over innsjøen, sykkel for bil på ferieturen, rulleski for bil og mye mer. Mange av turene i godt selskap, mange med egne barn, det er heldigvis flere enn meg som elsker ferietrening. På disse turene ofrer jeg ikke treningssoner, treningsplaner og treningsmål en tanke. Jeg stikker ut på tur helt uten fokus og mål, men med masse mening og glede og sitter igjen med opplevelser og energi. En konsekvens er at jeg da må melde pass når folk drøfter sommerens beste bok eller diskuterer feriens beste TV-serie. Jeg er i feil kategori, er ikke opplest, jeg rakk aldri å bli ferdig med boka eller starte med serien.
Sommeren er på hell, vi går vi inn i høsten. Tida på året da fargespekteret er på sitt ypperste, hetebølger er historie, lufta er på sitt klareste, mygg og flue har gått i dvale og naturen er på sitt mest praktfulle. Alt ligger til rette. Jeg gleder meg allerede til morgenturene med joggesko, jaktturene, sykkelturene innover marka en klar og rå høstmorgen, fjellturene da man starter i tåke og kommer opp i høstsola og den første skituren som venter i det fjerne i når høst blir til vinter. Det kommer uendelige muligheter for gratistrening.
Så kjenn etter. Er du i kategori 1 eller 2? Hvor ligger din indre motivasjon? Finn din arena, se på værmeldinga og få deg litt gratistrening. Det beste i livet er gratis.
Anders Fiskvik (f. 1985) er Braasport-ambassadør og blogger jevnlig på braasport.no. Vokst opp på Tynset med skogen, fjellet og skiløypa som nærmeste nabo. Bor nå i Oslo med kone og to barn og jobber til daglig som lærer. Fritiden bruker han helst ute i marka og på fjellet, som oftest med ski, sykkel, fiskestang eller på jakt etter skogens vilt. Målet er å være ute og aktiv så ofte som mulig, med familien, gode venner, alene eller som trener for barn i Hasle-Lørens skigruppe. Tidligere aktiv terrengsyklist med NM-tittel, og i vinter fullførte han Holmenkollmarsjen på godt under to timer og Birken på godt under tre timer.