Slik prøver du alpinstøvler – kort forklart
Bruk én tynn skistrømpe, ta støvelen helt på, lukk spennene uten å stramme for hardt og bøy knærne kontrollert fremover. Først da kan du vurdere om hælen holdes på plass, om tærne har nok rom, og om støvelen gir ubehagelige trykkpunkter.
Dette bør du kjenne etter
- Støvelen sitter tett rundt foten uten at du må overstramme spennene.
- Hælen holder seg stabil når du bøyer knærne fremover.
- Du kan bevege tærne litt i skiposisjon.
- Du kjenner ikke vedvarende smerte, nummenhet eller et tydelig trykkpunkt.
Før du begynner: Velg riktige sokker
Bruk ett par tørre, tynne skistrømper når du prøver alpinstøvler. Flere sokkelag eller svært tykke sokker kan endre passformen og gjøre det vanskeligere å vurdere hvordan støvelen faktisk sitter. Ull eller et fukttransporterende syntetisk materiale fungerer godt.
Trekk også stillongsen opp slik at stoffet ikke ligger i støvelen og lager folder eller trykkpunkter. En trekvartlang stillongs kan være praktisk, men det viktigste er at det ikke ligger ekstra stoff under støvelkanten.
Åtte steg: Slik tar du på og prøver støvelen
1. Løsne støvelen helt
Åpne spennene og toppstroppen. Kontroller at innerstøvelen sitter riktig, og fjern eventuell emballasje fra nye støvler. En svært kald støvel kan være stivere og vanskeligere å ta på, så la den gjerne få romtemperatur før prøvingen.
2. Sett foten helt ned i støvelen
Plasser støvelen stødig på gulvet. Trekk pløsen på innerstøvelen forsiktig frem og opp mens du fører foten ned. På stive modeller kan du holde sidene ved åpningen fra hverandre. Ikke bruk unødig kraft eller dra hardt i en liten løkke.
3. Sentrer pløsen
Kontroller at pløsen ligger jevnt over vristen, uten folder eller vridning. En pløse som ligger skjevt, kan gi et trykkpunkt som ikke skyldes selve støvelens passform.
4. Ikke vurder størrelsen før støvelen er lukket
Det er vanlig at tærne kjenner fronten når du står rett opp og ned i en ny alpinstøvel. Det alene betyr ikke at støvelen er for liten. Vent med å konkludere til foten er plassert riktig, støvelen er lukket og du har bøyd knærne fremover.
Tett er ikke det samme som smertefullt
En alpinstøvel skal holde foten stabil. Vedvarende smerte, nummenhet eller et markert trykk mot ett punkt er derimot ikke noe du bare bør regne med «går seg til». Få passformen vurdert før du velger støvelen.
5. Lukk spennene gradvis
Lukk spennene med moderat kraft og fest toppstroppen. Rekkefølgen kan variere mellom støvelmodeller; målet er at foten holdes på plass uten at du må stramme hardt for å få støtte. Kontroller samtidig at pløsen fortsatt ligger riktig.
6. Bøy knærne kontrollert fremover
Stå med føttene i omtrent hoftebreddes avstand og bøy knær og ankler fremover, som når du står over skiene. Gjenta bevegelsen noen ganger. Da kommer hælen bedre på plass bakerst i støvelen, og du får et mer relevant inntrykk av tårommet.
7. Sjekk hælgrep, tær og trykkpunkter
Hælen bør holde seg stabil når du bøyer deg fremover. Du bør kunne bevege tærne litt, mens foten ellers sitter tett. Kjenn særlig etter trykk over vristen, rundt ankelen, på forfoten og langs leggen. Sammenlign begge føttene – de er ikke nødvendigvis helt like.
8. Bruk litt tid før du bestemmer deg
Stå og beveg deg i støvlene noen minutter med spennene lukket slik du ville hatt dem i bakken. En tett passform kan føles uvant, men ubehaget skal ikke utvikle seg til vedvarende smerte eller nummenhet. Innerstøvler og tilpasningsmuligheter varierer mellom modeller; ikke velg en støvel som er tydelig feil i håp om at den automatisk vil forme seg riktig.
Usikker på om støvelen sitter riktig?
Anders og teamet hos Braasport Ullevål kan hjelpe deg med å vurdere størrelse, hælgrep og trykkpunkter når du prøver støvler.
Når bør du få hjelp av en bootfitter?
Få hjelp hvis hælen løfter seg, du må stramme spennene svært hardt, eller du kjenner vedvarende trykk og smerte. Det samme gjelder hvis én fot sitter godt og den andre ikke gjør det. Da bør dere vurdere om problemet skyldes størrelse, støvelens form eller et område som kan tilpasses.
Før du velger en større størrelse
En større støvel kan føles behagelig de første minuttene, men gi for mye bevegelse rundt fot og hæl. Prøv derfor først støvelen riktig og få vurdert passformen. Riktig størrelse og riktig form må fungere sammen.
Ofte stilte spørsmål om å prøve alpinstøvler
Skal tærne berøre fronten av alpinstøvelen?
De kan berøre fronten når du står rett opp. Når du lukker støvelen og bøyer knærne fremover, bør trykket mot tærne avta, og du bør kunne bevege dem litt.
Hvor stramt skal spennene sitte?
Stramt nok til at foten holdes stabil, men ikke så stramt at de gir smerte eller klemmer unødvendig. Må du overstramme for å få hælgrep, bør passformen vurderes.
Hvorfor bruker man tynne skistrømper?
Én tynn skistrømpe gjør det lettere å kjenne hvordan støvelen faktisk sitter. Flere lag eller svært tykke sokker kan skape ekstra trykk og skjule om støvelen har riktig form for foten.
Er det normalt at nye alpinstøvler føles trange?
Ja, en tett og stabil passform kan føles uvant. Vedvarende smerte, nummenhet eller et tydelig trykkpunkt er derimot et tegn på at støvelen bør vurderes nærmere.
Skal hælen bevege seg i støvelen?
Hælen bør holdes stabil når du bøyer knærne fremover. Tydelig hælløft kan bety at støvelen er for romslig eller har feil form for foten.
Vil innerstøvelen alltid forme seg etter foten?
Nei. Hvor mye en innerstøvel endrer seg ved bruk eller tilpasning, varierer mellom modeller. Ikke baser kjøpet på at et smertefullt trykkpunkt nødvendigvis vil forsvinne.
Kan en bootfitter hjelpe hvis én støvel trykker?
Ja, en bootfitter kan vurdere foten, støvelens form og mulige tilpasninger. Noen ganger er en annen modell et bedre valg enn å forsøke å endre støvelen du prøver.
Om forfatteren
Anders er selger og bootfitter i Braasport-butikken på Ullevål. Når kunder prøver alpinstøvler, hjelper han dem med å vurdere hvordan støvelen sitter rundt fot og hæl, og om trykk eller ubehag skyldes passform fremfor bare størrelsen. Rådene i denne guiden er laget for å gjøre den vurderingen enklere også når du prøver støvler selv.
Sist oppdatert: 15. september 2026.