Slik velger du riktig lengde på skistavene

For at du skal få en best mulig opplevelse på skitur er det viktig at langrennsstavene har riktig lengde. Dersom stavene er for korte eller for lange, bruker man mer energi og blir fortere sliten. Man vil ofte også merke at teknikken sitter bedre hvis man velger staver i riktig lengde.


For mosjonisten handler stavlengde mye om smak og behag, og hva man er vant til. Likevel er det ofte mange turgåere som går med altfor korte skistaver. Normal lengde for skistaver til klassisk er 30cm under kroppshøyden eller omtrent skulderhøyde.


I skøyting legges det ofte på 10cm Dersom du står mellom to lengder anbefaler vi at du velger den korteste, eller kjøper den lengste staven og kapper den til ønsket lengde.


Konkurranseutøvere bør derimot velge den stavlengden som gir best mulig effekt, og som hjelper utøveren å gå teknisk best mulig. I konkurranse er riktig lengde på langrennstavene viktig for å få mest mulig ut av hvert stavtak både i staking og diagonalgang.

Det er også viktig å huske på at stavene må være innenfor det nye regelverket satt av det internasjonale skiforbundet (FIS), dersom man skal konkurrere i f.eks. Birkebeinerrennet eller andre mosjonsrenn. Regelen om lengde på staver sier at skistavene ikke kan være høyere enn 83% av utøverens kroppshøyde med skisko, målt fra stavstroppens festepunkt. Mange utøvere velger den høyeste tillatte lengden på staver med hensyn til det nye regelverket, men dette trenger ikke være riktig for alle. 


Vi hjelper deg gjerne med å velge riktig lengde på skistavene. I butikken vår på Ullevål Stadion finner du et bredt utvalg staver til langrenn som passer både turgåeren, supermosjonisten og konkurranseutøveren. Vi er også behjelpelige med kapping av staver og utskifting av diverse stavdeler (korkhåndtak, stropp og trinse). Kom gjerne innom for en hyggelig prat.


ANBEFALT LENGDE LANGRENNSTAVER VOKSNE

  
KROPPSLENGDE UTEN SKISKO ( CM ) STAVLENGDE KLASSISK STAVLENGDE SKØYTING
152,5 122,5 132,5
155 125 135
157,5 127,5 137,5
160 130 140
162,5 132,5 142,5
165 135 145
167,5 137,5 147,5
170 140 150
172,5 142,5 152,5
175 145 155
177,5 147,5 157,5
180 150 160
182,5 152,5 162,5
185 155 165
187,5 157,5 167,5
190 160 170
192,5 162,5 172,5
195 165 175
197,5 167,5 177,5
200 170 180


ANBEFALT LENGDE LANGRENNSTAVER BARN


 
KROPPSLENGDE UTEN SKISKO ( CM ) STAVLENGDE
90 cm 70 cm
95 cm 70-75 cm
100 cm 75 cm
105 cm 75-80 cm
110 cm 80 cm
115 cm 85 cm
120 cm 90 cm
125 cm 95 cm
130 cm 100 cm
135 cm 105 cm
140 cm 110 cm
145 cm 115 cm









Langrennstaver