Det enkleste er forbausende ofte det beste.
Det finnes uendelig mange artikler, blogger, videoer, kurs, blader og anna om hva som er den
beste treningen. Noen er basert på forskning, noen er basert på erfaring, noen på synsing og
noen på følelse. Jeg har også noen ideer om dette selv. Og noen av disse ideene er jeg ganske
sikker på at de aller fleste er enige om:
- Jeg mener løping er noe av det letteste og mest tidseffektive du kan gjøre. Det krever
minimalt av utstyr og forberedelse og de fleste kan å løpe.
- Jeg tror løping i motbakke er noe av den beste og mest effektive kondisjonstreningen
du kan gjøre
- Jeg tror du må trene litt hardt og presse deg skikkelig innimellom om du skal bli bedre.
- Jeg er helt sikker på at du om du har et snev av medfødt konkurranseinstinkt så er det
mye lettere å presse deg om du melder deg på en konkurranse.
Søndag 25. mai er det duket for årets utgave av Grefsenkollen Opp. Dette løpet oppfyller alle
kriteriene på lista over. Et hardt motbakkeløp. Det er så langt at du blir ordentlig sliten om du
løper så fort du klarer. Så langt at du bør disponere kreftene litt. Så bratt at det merkes godt.
Men så kort og «flatt» at de aller fleste kan fullføre.
For oss Oslofolk er det jo i nabolaget også. Du kan ta buss, bane eller tog til start med sone 1
billett og være hjemme igjen i god tid før søndagslunsjen. Jeg var faktisk med på tidenes
første Grefsenkollen opp i 2008. Med tunge løpesko og fotballshorts.
Påmelding og info finner du her.
Og synes du en gang blir for lett, de har duathlon også! Løp ned til start og ta rulleskia opp
igjen.
Og vil du ha med barna? De har barneløp også. Og vil ikke barna løpe? De tilbyr barnepass
mens du løper også.
Premiene er forresten levert av Braasport. Og min tid i 2008 ble forresten 19.15. Alt blir bedre
om du setter seg et mål.
Anders Fiskvik (f. 1985) er Braasport-ambassadør og blogger jevnlig på braasport.no. Vokst opp på Tynset med skogen, fjellet og skiløypa som nærmeste nabo. Bor nå i Oslo med kone og to barn og jobber til daglig som lærer. Fritiden bruker han helst ute i marka og på fjellet, som oftest med ski, sykkel, fiskestang eller på jakt etter skogens vilt. Målet er å være ute og aktiv så ofte som mulig, med familien, gode venner, alene eller som trener for barn i Hasle-Lørens skigruppe. Tidligere aktiv terrengsyklist med NM-tittel, og i vinter fullførte han Holmenkollmarsjen på godt under to timer og Birken på godt under tre timer.