Hva skal du ha på deg når du løper? Temperaturguide

Riktig bekledning gjør løpeturen bedre – enten du løper rolige kilometer i nærområdet, trener intervaller eller tar turen ut i vind og ruskevær. Når du kler deg riktig, holder du deg komfortabel lenger, unngår å bli for varm og får mer ut av økten.

En god huskeregel er å kle seg som om det er 5–10 grader varmere enn det faktisk er. Du skal gjerne føle deg litt småkjølig de første minuttene, fordi kroppen raskt produserer varme når du kommer i gang.

Hos Braasport finner du løpetøy og løpeutstyr fra sterke merker som Craftog SAYSKY, i tillegg til tilbehør og kompresjonsprodukter fra Compressport.  

craft_sportswear_29032021_1050x430_1.jpg

Se alt av løpetøy og løpeutstyr

Temperatur Anbefalt bekledning Bra valg og tips
Over 15°C Lett t-skjorte eller singlet, shorts og tynne sokker Velg lette og hurtigtørkende plagg. SAYSKY profilerer seg tydelig innen t-skjorter, singletter, shorts og tights, mens Craft er et trygt valg for funksjonelt treningstøy.
10–15°C T-skjorte eller tynn longsleeve, shorts eller lett tights For mange er dette den enkleste temperaturen å kle seg til. Craft passer godt for løpere som vil ha tekniske og anvendelige plagg, mens SAYSKY er et godt valg for deg som vil kombinere løpsfølelse med en mer særpreget stil.
5–10°C Longsleeve eller baselayer, lett jakke eller vest, tights Her begynner lag-på-lag å bli viktig. En lett overdel innerst og et tynt ytterlag gjør det enklere å holde riktig temperatur gjennom hele økten.
0–5°C Baselayer, løpejakke, litt tykkere tights, tynne hansker og buff Nå blir undertøy, hansker og tilbehør viktigere. Compressport er særlig relevant når du vil komplettere antrekket med tekniske kompresjons- og tilbehørsprodukter til løping.
Under 0°C Innerlag, mellomlag, vindbeskyttende jakke, vintertights, lue eller pannebånd og hansker Målet er å holde varmen uten å kle deg for tungt. Prioriter tekniske materialer og beskytt utsatte områder som hender, ører og legger.
Vind og regn Teknisk overdel, lett vind- eller vannavvisende jakke, shorts eller tights etter temperatur Vind gjør ofte større forskjell enn gradestokken. En lett jakke og et funksjonelt innerlag gir stor effekt uten at du føler deg tungt kledd.

Tips: På mobil kan tabellen scrolles sideveis for best lesbarhet.

Slik tenker du smart når du velger løpetøy

Den største feilen mange gjør, er å kle seg for varmt. På de fleste økter holder det med ett godt innerlag og eventuelt et lett ytterlag. Jo høyere fart du holder, desto mindre klær trenger du som regel.

Craft er et naturlig valg for deg som vil ha funksjonelle plagg til jevn trening gjennom store deler av året. SAYSKY passer godt for løpere som ønsker lette, tekniske plagg med tydelig løpeprofil. Når du vil finjustere antrekket med sokker, sleeves, pannebånd eller kompresjonsprodukter, er Compressport et relevant merke å se mot.

Vanlige spørsmål

Hva bør jeg ha på meg når jeg løper i 10 grader?
En lett t-skjorte eller en tynn longsleeve fungerer ofte veldig godt. Valget mellom shorts og tights avhenger mest av vind og personlig preferanse.

Hva bør jeg ha på meg når jeg løper i 5 grader?
En baselayer eller tynn longsleeve kombinert med lett jakke eller vest og tights er ofte en god løsning.

Hvilke merker er gode til løpetøy?
Craft er et sterkt valg for funksjonelt treningstøy, SAYSKY er kjent for lette og løpsspesifikke plagg, og Compressport er særlig relevant for teknisk tilbehør og kompresjonsprodukter.

Er ull eller syntetisk best til løping?
Begge deler fungerer godt. I kjølig vær velger mange ull innerst, mens syntetiske materialer ofte er veldig gode når du vil ha lett vekt og rask tørketid.

Hva er den viktigste regelen når jeg skal kle meg til løping?
Kle deg litt lettere enn du først tror. Du skal helst kjenne deg litt kjølig de første minuttene før kroppen blir varm.