Slik finner du riktig størrelse på alpinstøvler
Riktig størrelse på alpinstøvler finner du ved å måle fotlengden i centimeter. Måler den største foten din 26,4 cm, er mondopoint 26,5 et naturlig utgangspunkt når du skal prøve støvler.
Mondopoint sier imidlertid bare noe om lengden. For å finne riktig alpinstøvel må du også vurdere fotens bredde, volum, vrist og hælform. To støvler i samme størrelse kan derfor sitte svært forskjellig.
Kort forklart:
- Mål begge føttene i centimeter.
- Ta utgangspunkt i den lengste foten.
- Velg mondopoint nærmest fotlengden.
- Vurder også lestbredde, fotvolum og hælgrep.
- Prøv støvelen med en tynn skistrømpe og spennene lett lukket.
- Ikke velg større støvler bare fordi de føles stramme de første minuttene.
Hva er mondopoint?
Mondopoint er størrelsessystemet som brukes på alpinstøvler og angir fotlengden i centimeter. En fot som er 25,5 cm lang har derfor mondopoint 25,5 som utgangspunkt.
Hos Braasport kjøper vi inn alpinstøvler i hele skallstørrelser, for eksempel 25,5, 26,5 og 27,5. Tabellen under viser derfor bare størrelsene som er relevante i sortimentet vårt.
Mondopoint er enklere å sammenligne enn vanlige EU-størrelser, men tallet garanterer ikke at alle støvler i samme størrelse passer likt. Formen, bredden og volumet varierer mellom modeller og produsenter.
Mondopoint-tabell for alpinstøvler
Bruk tabellen som en veiledende omregning mellom fotlengde, mondopoint og vanlig europeisk skostørrelse. EU-størrelser kan variere mellom produsenter, så fotmålet og den faktiske passformen er viktigst.
| Fotlengde |
Mondopoint |
Veiledende EU-størrelse |
| 155 mm |
15,5 |
25 |
| 165 mm |
16,5 |
26,5 |
| 175 mm |
17,5 |
28 |
| 185 mm |
18,5 |
29 |
| 195 mm |
19,5 |
30,5 |
| 205 mm |
20,5 |
32 |
| 215 mm |
21,5 |
34 |
| 225 mm |
22,5 |
36 |
| 235 mm |
23,5 |
37 |
| 245 mm |
24,5 |
38,5 |
| 255 mm |
25,5 |
40 |
| 265 mm |
26,5 |
41 |
| 275 mm |
27,5 |
42,5 |
| 285 mm |
28,5 |
44 |
| 295 mm |
29,5 |
45 |
| 305 mm |
30,5 |
46 |
| 315 mm |
31,5 |
47,5 |
| 325 mm |
32,5 |
48,5 |
Lestbredde og fotvolum er like viktig som lengden
Lestbredde forteller hvor bred alpinstøvelen er rundt forfoten. Har du en smal fot, vil en smal lest gi bedre støtte og presisjon. Har du en bredere fot, vil en bredere lest gi mer komfort og mindre trykk.
Lestbredden oppgis som oftest med mondopoint 26,5 som referansestørrelse. Bredden endrer seg når størrelsen på støvelskallet endres, og samme oppgitte lest kan derfor være smalere i en mindre størrelse og bredere i en større størrelse.
Når du går fra mondopoint 26,5 til 27,5 i alpinstøvler, går du opp én hel skallstørrelse. Det gir omtrent 10 mm mer innvendig lengde og samtidig noe mer plass i bredde og volum.
| Veiledende lest ved 26,5 |
Typisk passform |
Passer ofte for |
| Ca. 97–98 mm |
Smal |
Smale føtter og presis passform |
| Ca. 99–101 mm |
Medium |
Normal fotbredde og allsidig bruk |
| Ca. 102 mm og mer |
Bred |
Brede føtter eller behov for mer volum |
Vristens høyde, hælens bredde, ankelens form og leggvolum påvirker også passformen. Det er derfor viktig å prøve forskjellige modeller dersom den første støvelen føles feil.
Ikke løs et breddeproblem med ekstra lengde.
Hvis støvelen klemmer rundt forfoten eller over vristen, kan du ha behov for en annen lest eller et annet fotvolum. En lengre støvel kan gi dårligere hælgrep uten å løse det egentlige problemet.
Slik måler du foten hjemme
Du måler foten mest presist ved å stå oppreist med hælen mot en vegg og måle fra veggen til den lengste tåen.
- Legg et ark på gulvet helt inntil en vegg.
- Ta på en tynn skistrømpe.
- Plasser hælen forsiktig mot veggen.
- Stå med vekten jevnt fordelt og bøy kneet lett fremover.
- Marker punktet foran den lengste tåen.
- Mål avstanden fra veggen til markeringen i centimeter.
- Gjenta målingen på den andre foten.
- Bruk målet fra den lengste foten som utgangspunkt.
Mål gjerne føttene på ettermiddagen.
Føttene kan endre volum gjennom dagen. Bruk samme type tynne skistrømpe som du planlegger å bruke i bakken, og mål begge føttene.
Se hvordan du måler foten
I videoen viser vi en enkel metode for å måle foten hjemme og finne riktig utgangspunkt i mondopoint.
Hvordan skal alpinstøvler sitte?
Alpinstøvler skal sitte tett rundt hele foten uten skarp smerte, nummenhet eller punktvis press som ikke avtar. Når du står oppreist, kan tærne berøre fronten lett. Når du bøyer knær og ankler fremover, skal hælen trekkes bakover og tærne få litt mer plass.
- Hælen skal holdes stabil når du bøyer deg frem.
- Foten skal ikke gli fra side til side.
- Tærne skal kunne beveges litt uten at foten svømmer i støvelen.
- Spennene skal ikke måtte strammes maksimalt for å holde foten på plass.
- Du skal ikke kjenne skarp smerte eller miste følelsen i foten.
En ny alpinstøvel vil ofte føles tettere enn en vanlig vintersko. Innerstøvelen former seg og komprimeres ved bruk, slik at passformen vanligvis blir romsligere etter noen skidager.
Ikke gå automatisk opp en størrelse
Du bør ikke automatisk gå opp en hel skallstørrelse for å få bedre komfort. En for stor alpinstøvel kan føles behagelig i butikken, men gir ofte dårligere støtte når innerstøvelen har pakket seg ut.
For store støvler kan føre til at du må stramme spennene unødvendig hardt. Foten kan likevel bevege seg, hælen kan løfte seg og kraftoverføringen til skiene blir mindre presis.
God komfort kommer fra riktig form – ikke bare ekstra lengde.
Har du trykk over vristen, på siden av forfoten eller rundt anklene, kan problemet være feil lest eller fotvolum. En større støvel er ikke nødvendigvis den riktige løsningen.
Forskjellen på komfortabel og presis passform
En komfortorientert passform gir litt mer plass, mens en prestasjonsorientert passform holder foten tettere og gir mer direkte kraftoverføring til skiene.
Komfortorientert passform
- Passer godt til roligere kjøring og lange dager i bakken.
- Gir noe mer plass rundt foten.
- Bør fortsatt holde hælen stabilt.
- Skal ikke være så romslig at foten glir inne i støvelen.
Prestasjonsorientert passform
- Sitter tettere rundt fot og hæl.
- Gir mer presis styring og kraftoverføring.
- Krever ofte grundigere tilpasning.
- Passer erfarne og offensive skiløpere.
Vanlige feil når du velger alpinstøvler
Den vanligste feilen er å velge støvler som føles som romslige hverdagssko. Det kan fungere de første minuttene, men gir ofte for dårlig støtte etter at innerstøvelen har pakket seg ut.
- Å velge størrelse utelukkende etter vanlig skostørrelse.
- Å bare måle én fot.
- Å bruke tykke sokker under prøving.
- Å gå opp i størrelse for å løse et breddeproblem.
- Å stramme spennene svært hardt for å kompensere for en stor støvel.
- Å vurdere passformen uten å bøye knær og ankler fremover.
Bruk én tynn skistrømpe.
Flere eller svært tykke sokker kan redusere plassen, skape trykkpunkter og gi dårligere kontakt med støvelen. En tynn skistrømpe gir som regel best forutsetning for presis passform.
Størrelse er bare én del av støvelvalget
Når størrelse og passform er riktig, må du også velge en flexindeks som passer kroppsvekten, ferdighetsnivået og måten du kjører på.
Flexindeksen forteller hvor mye motstand alpinstøvelen gir når du bøyer ankelen og presser leggen fremover. Et lavere tall betyr vanligvis en mykere støvel, mens et høyere tall betyr en stivere støvel.
- Mykere flex: lettere å bøye og ofte mer tilgivende for nybegynnere, lettere skiløpere og roligere kjøring.
- Medium flex: gir en god balanse mellom komfort, støtte og respons for mange viderekomne skiløpere.
- Stivere flex: gir mer støtte og direkte kraftoverføring for tyngre, erfarne eller offensive skiløpere.
Flexindeks er ikke en standardisert måleenhet på tvers av alle produsenter. To støvler med samme oppgitte flex kan derfor oppleves forskjellig. Temperatur, skallkonstruksjon og passform påvirker også hvor stiv støvelen føles.
Velg ikke høyest mulig flex.
En for stiv støvel kan gjøre det vanskelig å komme frem over skiene og arbeide naturlig gjennom svingen. En for myk støvel kan gi for lite støtte når fart og belastning øker.
Alpinstøvlene er forbindelsen mellom kroppen og skiene. Riktig størrelse, lestbredde og flex gjør det enklere å belaste skiene riktig og få kontroll gjennom hele svingen.
Sett sammen et alpint oppsett som passer deg
Ofte stilte spørsmål om størrelse på alpinstøvler
Hva betyr mondopoint?
Mondopoint angir fotlengden i centimeter. En fot på 26,5 cm har mondopoint 26,5 som utgangspunkt.
Skal tærne berøre fronten av alpinstøvelen?
Tærne kan berøre fronten lett når du står oppreist. Når du bøyer knær og ankler fremover, skal hælen trekkes bakover og trykket mot tærne reduseres.
Bør jeg gå opp en størrelse for bedre komfort?
Ikke automatisk. En større støvel kan bli for romslig når innerstøvelen pakker seg ut. Kontroller heller om problemet skyldes lestbredde, vrist eller fotvolum.
Hva skjer når jeg går fra 26,5 til 27,5?
Du går opp én hel skallstørrelse. Det gir omtrent 10 mm mer innvendig lengde og samtidig noe mer plass i bredde og volum.
Hvor stramt skal alpinstøvler sitte?
Støvlene skal holde fot og hæl stabilt uten skarp smerte, nummenhet eller overdreven kompresjon. Foten skal ikke gli når du bøyer deg frem.
Hva betyr flex på alpinstøvler?
Flex beskriver hvor mye motstand støvelen gir når du bøyer deg frem. Lavere flex er vanligvis mykere, mens høyere flex gir en stivere og mer støttende støvel.
Kan alpinstøvler tilpasses?
Mange alpinstøvler kan tilpasses gjennom forming av innerstøvel, innlegg eller justering av skallet. Mulighetene varierer mellom modeller.
Dette innlegget er skrevet av Asle, vår egen alpinspesialist med særlig kunnskap om alpinstøvler, passform og tilpasning av komplette skioppsett. Asle hjelper kunder med å finne riktig størrelse ut fra fotlengde og mondopoint, men vurderer også fotbredde, vrist, hælgrep og ønsket balanse mellom komfort og presisjon. Med forståelse for hvordan støvelens passform påvirker kontroll, kraftoverføring og skiopplevelse, gir han praktiske råd som gjør det enklere å velge en alpinstøvel som sitter riktig – både i butikken og etter flere dager i bakken.
Sist oppdatert: 11. september 2026